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当孩子因为考试焦虑时,聪明的家长都会这么做!

时间:2020-07-07 17:00:00  作者:育人邦问题少年全封闭学校

  

  对于很多孩子来说,“考试考砸了”是一件非常令人头痛的事情。一方面很难向家长交代,另一方面会对自身产生质疑和否定。作为家长,应该让孩子树立一种乐观积极的心态去应对考试,这样才有利于孩子的健康成长。

 

 

  明明马上就要面临中考了有些焦虑,经常复习到深夜。妈妈看到之后感觉有些心疼,但是每次劝其早点休息的时候,明明总是用沉默回应。

  有一天明明突然问妈妈:“妈妈,万一我没有考上好的高中,怎么办……”妈妈听了,反问道:“你觉得会怎么办?”明明声音颤抖的回答“我不知道,如果考不上好的高中,我……”。看到儿子焦虑的样子,妈妈笑着拍着明明的肩膀,温柔的说:“如果你要是没考上好的高中,那就太棒啦!这样你的压力就不会那么大了,妈妈也就不用担心你会因为学习这件事天天愁眉苦脸了。”

  明明听到妈妈的回答,非常吃惊。妈妈又笑着说:“妈妈是开玩笑的,但是妈妈想告诉你,考不上好的高中没有关系,我们上一个普通高中也行。重要的不是你到了哪里,而是你无论到哪里学习都能坚持自己的梦想和目标。”明明的妈妈还告诉明明:“中考和高考,是为了让人享受吸取知识的过程,不必刻意在乎这个结果”。

  经过妈妈的开导,明明豁然开朗,每天都开开心心的学习,最后如愿考上了心仪的高中。

 

 

  其实,不管是成年人还是未成年人,只要面临重要的考试,每个人都会出现一些心理压力,这是不可避免的。对于那些即将参加中考或者高考的孩子更是如此。临近考试之前,每个孩子的心里都不平静,只是表现形式不一样而已。那么作为家长,应该如何帮助孩子来缓解这种考试焦虑呢?

 

  包容情绪

  考试之前,即使家长不施压,孩子们也是会感受到压力的,因此,情绪上难免会有一些变化。

  家长们切忌在这个时候火上浇油,与孩子发生争执等,即使孩子对父母表现出了针锋相对的架势,家长也要耐心包容孩子的情绪,不要继续激化矛盾。

 

  考前的适当放松

  很多家长信奉着"临阵磨刀,不快也光"的想法,从而在临考前给孩子们安排一大堆的复习资料,希望孩子能再多学一些。但事实上,孩子不仅很难将知识学进去,还会因为需要复习的太多,时间太短而产生很大的焦虑。因此家长们在临考前可以让孩子们放下书本,一起出去散散心等,适当的放松利于调整心态。

 

  经常肯定和鼓励孩子

  鼓励教育,对于孩子来说是最有效的教育。越到期末,孩子的自信心就越弱,正因为自我怀疑,才会出现焦虑。家长要学会肯定孩子,让孩子知道坚持复习是正确的,努力学习是自己该做的。多鼓励,多认可,让孩子保持乐观自信的学习态度,从而告别焦虑情绪。

 

 

 

  家长一定要明白,正确的教育心态和教导方法,可以帮助孩子高效地解决更多问题,也能够让家长充分了解孩子的学习,进一步帮助孩子提高。家长可以根据孩子的实际情况,采取好的方法,帮助孩子克服焦虑心理,让他们以轻松的心态、旺盛的精力投入学习和生活。