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关于厌学教育
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孩子有“考试焦虑症”,父母应该自我反省了!

时间:2020-08-17 17:00:00  作者:育人邦问题少年全封闭学校

  

  有数据统计,当代社会,96%的人都有焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。

  这看似很常见的一种情绪在严重的情况下很有可能会影响到人的正常生活,严重者会造成情绪、情感障碍。

 

 

  小智是某中学的高三学生,但是却在学习过程中患上了考试焦虑症。小智头脑非常聪明、学习也努力,在平时也会经常帮助同学,但是小智的成绩却非常一般。自从上高中以后,小智的成绩更是一次不如一次。长时间这样的情况下,小智在考试的时候开始变得紧张,严重的时候甚至无法书写作答,甚至听到旁边的人翻卷子,都会焦躁不安,去医院检查身体一切正常,只要回到学校复习考试又会出现这种状况。小智的父母为此也感到非常着急,带着小智看过心理医生之后才知道小智患上了考试焦虑症

 

 

  其实,青少年焦虑在很早之前就存在,只不过有的人不明显,自己可以克服,但是父母的陪伴也非常重要。那当孩子患上焦虑的时候,父母应该怎样做呢?

 

  放下偏见,不再比较

  一般情况下,有考试焦虑的孩子父母总是会拿自己的孩子和别人家的孩子作比较,或者总是对孩子的期待值非常高。小智的父母希望小智可以考上重点中学,所以小智一旦考试失利,小智的父母就会埋怨小智学习不努力,这种过高的期待给小智造成了非常大的心理压力。所以当父母一旦发现孩子有焦虑的迹象一定要及时调整自己和孩子的思想,帮助孩子分析自己的能力和实力,让孩子对自己的能力有清楚的认知,帮助孩子增强信心,消除焦虑。

 

  帮助孩子,提高成绩

  父母文化知识水平不高,认为自己给孩子提供不了学习上的帮助。其实,父母不一定要教给孩子如何解题,可以帮助孩子规划学习时间,这样也可以帮助孩子提高学习成绩,当孩子的知识储备达到一定程度,考出理想的成绩,孩子的焦虑就会降低。

 

  陪孩子放松

  父母要在适当的时候陪孩子放松,可以通过跑步、爬山等方式让孩子放松身心。运动可以有效的帮助孩子缓解压力,因为运动产生的腓肽效应可以愉悦神经,所以父母在闲暇之余可以放下手机,陪孩子参加一些体育运动。

 

 

  考试焦虑是学生中非常常见的情绪,但是父母还是要重视起来,因为焦虑状态时间过长会影响孩子的身心健康发展。父母对孩子的陪伴至关重要,所以不管父母有多忙,一定要抽时间来陪伴孩子,这样孩子才能健康快乐的长大。